第二天，周日，早７点
凌天和叶寒先一步起床，两人简单洗漱后，就穿着短裤，在房间里做起了体能训练
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，每组１００个，共５组
接着是空击出拳、踢腿训练，每组２００次，共５组
最后是平板支撑与蹲马步，到力竭为止
第二天，周日，早７点
竹马是直A，我该怎么办？：第94章 番外三 发表于 2022-10-22 15:13:54凌天和叶寒先一步起床，两人简单洗漱后，就穿着短裤，在房间里做起了体能训练
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